MEDITACIONES GUIADAS MINDSUGI

RESPIRACIÓN CONSCIENTE Y CONTAR RESPIRACIONES
Mindfulness y Meditación básica que es bueno repetir periódicamente.

Meditación sonidos y silencio (modificación basada en osho)
Utiliza tu sentido del oido como anclaje meditativo.
¡¡Disfrútala!!

MEDITACIÓN ESCANER CORPORAL COMPASIVO
Escáner corporal clásico con un estilo auto compasivo.
¡¡Disfrútala!!

Meditación metta bhavana
Meditación compasiva muy conocida y útil para trabajar la autocompasión y las relaciones complejas.
¡¡Disfrútala!!
Prácticas del curso
"Mindfulness y Compasión,
quererte mas para sentirte mejor"

Práctica de los tres minutos compasivos
Basada en las prácticas de Compasión de la Universidad de Zaragoza

Práctica del afrontamiento compasivo ante situaciones difíciles
Basada en las prácticas de Compasión de la Universidad de Zaragoza
Enlaces que te recomendamos...
Evidencias en Mindfulness (Javier Garcia Campayo)
https://www.youtube.com/watch?v=L4tejQYJf0Q&feature=youtu.be
Crisis mundial y el nuevo camino espiritual (David Loy)
https://www.youtube.com/watch?v=JLkN4S1MtFM&t=1355s
Entregarse a los monos (Tara Brach)
https://www.youtube.com/watch?v=2b_8RGZ5Xm4&list=PLdcXbyypu2zogz_liTffqecM8IFYHh3fo&index=10&t=66s
Corto Libertad en prisión, meditación en centros penitenciarios (Alejandro Moreno)
http://www.festivalcinedaroca.com/cortos/libertad-en-prision/
Meditaciones Universidad Zaragoza
https://www.masterenmindfulness.com/audios-de-mindfulness/
Meditaciones mindfuloness MBCL (Alejandro Moreno)
https://www.alejandromoreno.es/audios/mindfulness-mbcl/
Más en breve
Más en breve
