curso hambre de vida, otra forma de perder peso

descripción

 

¿¿PERDER PESO?? SI QUE PUEDES....
Si quieres perder peso para siempre y no unas semanas...
Si quieres conciliarte con tu imagen...
Si quieres relacionarte con la alimentación de otra manera...

Dirigido a

Personas de mas de 16 años que quieran cambiar su relación con la alimentación y su auto imagen, priorizando su salud y su bienestar.

Beneficios demostrados del Mindful eating

Evidencias en ayuda al manejo del peso y como ayuda a otros programas terapéuticos en alteraciones de la conducta alimentaria

Alguna referencia bibliográfica

mindful-eating-600x400-Recuperado

- Mindful eating y obesidad:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31368631/                   https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4799744/   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33279464/          https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28718396/           https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24854804/

- Alteraciones de la conducta alimentaria:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32100320/

 

Número de alumnos

mínimo 8, máximo 10


Estructura

Valoración nutricional al inicio y periódica.

8 Sesiones de 2,5 durante 8 martes.

Taller de cocina saludable en Restaurante Amaltea en Sábado mañana

metodología

Puesta en común semana ant (15 mn)

Mindful eating (60 mn)

Laboratorio de movimiento (60 mn)

Reflexión final. Tareas (15 mn)

contenidos

Nutrición básica

Mindful eating

Laboratorio de movimiento (DMT)

Cocina saludable

FAcilitadores

 


Jose Antonio Prados Castillejo
Emilio J. Cervelló
Raquel Pascual

 

Martes de 16,30 a 19 h
Taller Sábado de 10 a 12,30 h

coste mensual

288 € (pre-inscripción 50 %)

INCLUYE: Valoración inicial y periódcia. Sesiones guiadas por profesores expertos de la escuela. Taller de cocina en Restaurante Amaltea. Acceso a la web y material bibliográfico y audiovisual relacionado. Acceso libre a la sala cuando no este ocupada hasta capacidad

y recuerda...

Que los beneficios de la Asociación se destinan a actividades solidarias con personas en riesgo de exclusión.

 

Si quieres inscribirte escríbenos a apuntame@mindsugi.es

Inicio

Abierto plazo de inscripción

Facilitadores

jose ant prados 2014
Jose Antonio Prados
Médico de Familia y Master en Mindfulness
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emilio
Emilio J Cervelló
Master en Danza Movimiento Terapia
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