PROYECTO PRESENTE: MINDFULNESS Y YOGA PARA PACIENTES ONCOLÓGICOS
descripción
 
Programa basado en Mindfulness y yoga que ha demostrado beneficios enmayor o menor medida, en pacientes con cáncer, a la hora de disminuir ansiedad, tristeza, mejorar el sueño, percepción de bienestar,... Basado fundamental en el MBSR (Mindfulness based stress reduction) de Kabat Zinn y el MBCR (Mindfulness based cancer recover) de Linda Carlson, incorpora también ejercicios prácticos del MBPM (Mindfulness based pain management), meditaciones activas de Osho,...
Dirigido a

Pacientes con cáncer ya sea activo o en remisión, de cualquier tipo y estadio, que tengan una mínima capacidad funcional.

Beneficios demostrados del Mindfulness

Existen evidencias de disminución de la ansiedad, estrés, tristeza, mejora en la calidad del sueño, ... con menos datos todavía pero mejorando la percepción de bienestar, fatiga, miedo a la recurrencia...

About us
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31834518/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31464026/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31800820/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32766801/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31166120/
Número de alumnos

mínimo 4, maximo 9 (tras pandemia covid mínimo 8 máximo 16)

Estructura

8 sesiones de 2 horas los jueves a las 16,45 h + una jornada sábado de 8 h. Tareas online y para casa.

Opción online

metodología

Contenidos teóricos (15 mn) Práctica formal (1 h) Puesta en común (15 mn) Variable según sesiones y grupo

contenidos

Mindfulness. Que es y que no. Efectos secundarios y contraindicaciones

Modo hacer y modo ser. Contenidos de la mente.

Estrés. Percepción de la realidad.

Sufrimiento primario y secundario. 6 pasos respira vida.

Afrontamiento del estrés. Resolución de conflictos. 5 pasos regulación emocional.

Relación y comunicación. No estás sola

Autocompasion. Compasion

Trabajo personal Trabajando con Mindfulness los síntomas y efectos secundario


Opcional medición de los niveles de ansiedad, estrés y tristeza antes y después del curso.

FAcilitadores

Jose Antonio Prados

coste mensual

Formato presencial 288 €

Formato online 259 €  

INCLUYE Sesiones presenciales y online, tutorización online, acceso a la web, tareas para casa, acceso a material bibliográfico y audiovisual, chat del grupo, acceso libre a la sala cuando no este ocupada hasta capacidad.

y recuerda...

  Que un 10 % del coste se considera donativo y se destinará a actividades solidarias del Proyecto Mindsugi.   Si quieres inscribirte escríbenos a apuntame@mindsugi.es  

Inicio

Próximo curso en Diciembre de 2021.

importante

Pre-inscripción (10 % de la matrícula)

Si falta de recursos hablar con la Asociación para posibles becas o trueque.

Facilitadores
jose ant prados 2014
Jose Antonio Prados

Médico de familia, Master en Mindfulness, Coordinador y Diseñador del Proyecto PRESENTE

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